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Consejos de Salud para los Padres
¿Cómo se pueden evitar las enfermedades relacionadas con el calor?
Download the articlePermitir que los niños se aclimaten a los cambios de temperatura, que beban líquidos con regularidad y que se pongan ropa adecuada mientras juegan al sol puede ayudar a prevenir las enfermedades relacionadas con el calor.
Estas enfermedades se producen cuando el cuerpo está expuesto al calor y a la humedad sin darle oportunidades adecuadas de enfriarse ni permitir la ingestión de líquidos. “Sudar es uno de los mecanismos normales de enfriamiento que tiene el cuerpo para adaptarse al calor. Por eso, los niños, quienes sudan menos que los adultos, corren un mayor riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor”, según manifiesta John DiFiori, M.D., médico de medicina deportiva de UCLA. “Los niños con problemas médicos crónicos, tales como diabetes o fibrosis cística, o con retrasos del desarrollo, podrían tener dificultades para mantenerse hidratados y deben consultar con su médico antes de participar en deportes”.
Tipos y síntomas
• Calambres por calor — calambres y espasmos musculares dolorosos que ocurren en las piernas, los brazos o el abdomen
• Agotamiento por calor — temperatura corporal elevada, con una temperatura rectal inferior a los 104 grados Fahrenheit, signos de mareo, debilidad, dolor de cabeza y náuseas
• Golpe de calor — emergencia que amenaza la vida de la persona y que requiere asistencia médica inmediata. Temperaturas rectales superiores a los 104 grados Fahrenheit, pérdida de equilibrio, vómitos, confusión y desmayos
Prevención
Asegúrese de que el niño beba agua o tome una bebida deportiva antes y durante el ejercicio, que lleve puesta ropa ligera y de colores claros, que se ponga protector solar y que tome descansos adecuados a la sombra. Los padres también deben procurar que los niños jueguen durante las horas del día menos calurosas, modificar las actividades de acuerdo con las condiciones meteorológicas y asegurarse de que se aclimaten adecuadamente a los cambios de temperatura.
“Identificar las condiciones meteorológicas es importante”, indica el Dr. DiFiori. “Los padres deben evaluar qué riesgo corren los niños de sufrir enfermedades relacionadas con el calor de acuerdo con el índice de calor”. Debido a que la alta humedad reduce la capacidad del cuerpo de eliminar el exceso de calor a través del sudor, la alta humedad, combinada con las altas temperaturas y la luz directa del sol, hacen que aumente el riesgo de sufrir una enfermedad relacionada con el calor.
Ponga atención a los síntomas
“Es importante tener conocimiento de los síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor, de modo que estos problemas se puedan reconocer y tratar rápidamente”, aconseja el Dr. DiFiori. “Cuando las actividades se realizan o se modifican dependiendo de las condiciones meteorológicas y los niños están preparados, la incidencia de las enfermedades relacionadas con el calor se puede reducir de un modo significativo”.
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